在我國，米飯和饅頭可以說是最為常見的兩大主食，雖然這類食物能給人提供一定的能量及飽腹感，但對于中老年人來說，為了
板栗是很常見的，有些人很喜歡吃。板栗，作為一種美味的堅果類食物，不僅口感鮮美，而且含有豐富的營養(yǎng)成分，對女性的健
吃飯順序有講究，健康減重的“第一口”該這么吃
很多人在日常吃飯時精心搭配食物，可很少有人會注意到吃東西的順序問題。有研究表明，在同樣的食物組合下，吃飯的順序不同，營養(yǎng)攝入的效果也 [詳細]
2024-03-15 13:53:17
入春以后，真心建議多多喝這道豬肝湯！
入春以后，真心建議多多喝它！養(yǎng)血明目雙營養(yǎng)，不懂吃可惜了！北方的春天總是乍暖還寒，忽冷忽熱，除了注意添減衣物注意防寒，還要注意飲食上的營養(yǎng)，俗話說：“藥補不如食補”還是有一 [詳細]
2024-03-14 09:37:04
這種營養(yǎng)豐富的“小眾”主食，蛋白質可以媲美雞蛋
按南北劃分的話，我國居民在主食攝入上區(qū)別很大，北方人嗜面，南方人嗜大米。不過，有一個共同特點是主食比較單一，很多人粗雜糧吃得比較少。 [詳細]
2024-03-13 11:41:47
探索補氣養(yǎng)血吃什么好 日?？梢猿ｌ疫@些湯喝
補充氣血對身體很重要，大家在日常要重視身體的保養(yǎng)，多吃補氣血的飲食。在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，很多人都感受到了身體虛弱、氣血不足的困擾。而補氣養(yǎng)血是中醫(yī)養(yǎng)生的重要理念之一，通過 [詳細]
2024-03-12 15:25:11
這種“薯”營養(yǎng)好，注意不要生吃
不少人盡管在不知不覺中吃過木薯或木薯的產品，但木薯長什么樣，含有什么營養(yǎng)，能吃不能吃，還真的不一定知曉。今天就帶大家一起了解一下這種 [詳細]
2024-03-12 14:44:04
芡實是“入春第一米” 你都知道嗎
“好雨知時節(jié)，當春乃發(fā)生”，隨著雨水節(jié)氣的到來，冬雪漸成春雨，往日的干燥漸漸被潮濕所取代。這段時間漸盛的濕氣雖然會讓我們的體感更加舒適，但過盛的濕氣也會引起人體不適。《黃帝 [詳細]
2024-03-12 09:48:06
日常想要補鈣不妨試試這些飲食
補充鈣對身體的好處有很多，大家在日常要重視。很多人日常都留意到自己需要補鈣。實際上，鈣質是指含有鈣元素的化合物，是人體必需的營養(yǎng)素之 [詳細]
2024-03-11 14:30:17
晚餐的時候盡量少吃這些食物，或許會影響到睡眠質量和身體！
日常晚餐大家都是會吃的，但是在食物選擇的時候要注意。一日三餐是必不可少的，而每天都需要吃飯，而且一日三餐一定要吃好了。三餐一定要吃得有營養(yǎng)一點，否則的話也可能會對我們的身體 [詳細]
2024-03-11 10:43:15
喝茶雖好，但切勿過濃多喝
生活中很多人喜歡喝茶，多喝茶對身體好。老年人都喜歡喝濃茶，原因就是濃茶的味道更醇厚，而且還能起到提神醒腦的作用。而泡茶也是一門高深的 [詳細]
2024-03-11 09:43:55
春季要多吃養(yǎng)生美食，讓你活力滿滿！
進入春季之后有很多的美食，大家可以根據(jù)自己的需要選擇合適的食物。大地回春，一切生機勃發(fā)，正是養(yǎng)生的好時節(jié)。隨著氣溫的回升，人體的新陳代謝也開始活躍起來，因此春季養(yǎng)生飲食尤為 [詳細]
2024-03-08 09:57:46
春季養(yǎng)肝很重要 3種食物不可少
包菜這種常見的蔬菜，是含有非常多的營養(yǎng)物質，對人體有非常多的好處。如果你在春季的時候想要養(yǎng)肝的話，真的是可以試一下包菜的，因為它具有 [詳細]
2024-03-07 15:22:19
解說生姜健康益處與多樣烹飪方法解析
生活中烹飪的時候，可以說經(jīng)常使用到生姜。生姜，不僅是一種常見的調味料，更是一種被廣泛應用于藥膳和中藥的天然草藥。其獨特的香味和多種健康益處使其備受人們喜愛。本文將深入探討生 [詳細]
2024-03-07 11:06:24
炒菜喜歡冒煙爆炒？別小看廚房油煙的危害！
前幾天看到一條熱搜“一個不起眼的炒菜習慣惹癌上身”，說的是炒菜時把油燒到冒煙的事兒。其實這條熱搜講對了一半，“炒菜時把油燒到冒煙不利 [詳細]
2024-03-06 16:50:51
雞蛋營養(yǎng)雖好，但并非人人適合
雞蛋是眾所周知的滋補品，無論是身體虛弱還是產后恢復，都可以通過吃雞蛋增強體質。尤其是對于長在長身體的兒童來講，由于蛋黃中富含大量的氨基酸和卵磷脂，不僅可以有效促進身體發(fā)育， [詳細]
2024-03-06 11:06:32
春日暖陽喝茶養(yǎng)生，健康享受春季美好
進入春季之后可以多喝茶水養(yǎng)生，春天是大自然萬物復蘇的季節(jié)，也是人們養(yǎng)生的好時機。在這個季節(jié)里，人們常常會選擇一杯清香的茶水，享受春日 [詳細]
2024-03-06 10:38:25
春天怎么吃更健康？不妨試試這些
春季之后的飲食很關鍵，多吃一些健康的食物對身體好。俗話說“一年之計在于春”，這句話同樣適合于飲食營養(yǎng)與健康。我們要安排好春季的飲食，為健康打下良好的基礎。以下6個飲食的原則 [詳細]
2024-03-06 09:59:26
常喝溶咖啡加速衰老 空腹能不能喝咖啡
咖啡是很多人喜歡喝的飲品，有些人為了方便省事，習慣喝速溶咖啡。而中國和澳大利亞科學家的一項聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，速溶咖啡的攝入與肥胖、乳腺癌 [詳細]
2024-02-27 14:15:31
護心食譜告訴冠心病患者該怎么吃
冠心病，冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，顧名思義，它的病變基礎是動脈粥樣硬化。影響因素有很多，包括年齡、遺傳、高血壓、血脂異常、糖尿病、吸煙、肥胖或超重、心理壓力等?？茖W研 [詳細]
2024-02-26 10:37:21
飲酒御寒？別再被騙了！
“快坐下，先喝口酒暖暖身子”這是影視劇里，常有的臺詞。一到寒冷的冬天，很多朋友喜歡小酌兩杯，認為既有情調又能御寒。 [詳細]
2024-02-22 16:35:45
7種食物是天然青霉素 每天多吃預防癌細胞
立足科學理念，傳播營養(yǎng)健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是飲食與癌癥。說到癌癥，每個人都想遠離。今天就讓大眾微健康的養(yǎng)生專家來告訴我們，哪些食物可以 [詳細]
2024-02-22 10:39:07
氣血雙虛的女性，日常要多吃這些食物
身體需要充足的氣血，這樣對健康才好。氣血虛讓人看起來氣色是非常的不好，尤其是對于女性的朋友，更是給人非常憔悴的感覺，所以對于女人補氣 [詳細]
2024-02-22 10:21:42