日常中哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致我們備孕失敗呢

　　日常中很多男女在備孕，但是有的總是懷孕失敗，懷孕是一個(gè)很復(fù)雜的過(guò)程，不僅是精子與卵子的結(jié)合，還有很多因素都可能會(huì)導(dǎo)致懷孕失敗，包括日常中的習(xí)慣。那么日常中哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致我們備孕失敗呢?小編來(lái)告訴你吧。

　　1、手機(jī)放褲兜

　　很多男性都習(xí)慣把手機(jī)放在褲兜或者腰間，長(zhǎng)此下去，睪丸會(huì)受到電磁波的輻射，精子的運(yùn)動(dòng)能力受到限制，精子的數(shù)量也相應(yīng)減少。

　　改正方法：把手機(jī)拿在手里或放在包里，在家里或辦公室就放在桌子上。

　　2、穿緊身牛仔褲

　　太緊的牛仔褲不適合男性，尤其是散熱不好，透氣性差的化纖類褲子會(huì)讓陰囊處于緊閉狀態(tài)，空氣流通不佳，容易滋生細(xì)菌，誘發(fā)生殖道炎癥。此外，也會(huì)阻礙陰囊皮膚散熱降溫，血液循環(huán)受阻，不利于精子產(chǎn)生和攝取營(yíng)養(yǎng)，今后更會(huì)造成不育的嚴(yán)重后果。

　　改正方法：穿比較寬松，透氣性好的褲子。

　　3、開車久坐

　　男性開車時(shí)間長(zhǎng)，久坐不動(dòng)導(dǎo)致盆腔供血不足，血樣量縮減，提供給精子的能量、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也減少，精子質(zhì)量就受到影響。而女性長(zhǎng)期久坐則會(huì)造成痛經(jīng)的現(xiàn)象，又缺乏運(yùn)動(dòng)，氣血循環(huán)不佳，子宮內(nèi)膜容易異位，這些都會(huì)導(dǎo)致不孕。

　　改正方法：經(jīng)常久坐的人每45分鐘就要起來(lái)活動(dòng)5分鐘，每天活動(dòng)的時(shí)間至少要30分鐘以上。

　　4、吸煙

　　吸煙可是阻礙優(yōu)生優(yōu)育的重要因素，也是導(dǎo)致不孕的原因。女性的卵巢功能會(huì)因?yàn)槲鼰煻艿礁蓴_和破壞，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，過(guò)早絕經(jīng)或者不孕，就算懷孕，也容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)的情況，生出的寶寶體重也比同齡者輕。男性吸煙則會(huì)降低精子的數(shù)量，因?yàn)闊熿F中有大量致畸物質(zhì)，會(huì)帶來(lái)不育或畸形胎兒的危害。

　　改正方法：戒煙。

　　5、喝酒

　　過(guò)量飲酒會(huì)危及人體生殖系統(tǒng)功能，造成內(nèi)分泌紊亂，生殖細(xì)胞染色特的結(jié)構(gòu)和數(shù)目也會(huì)因此而變化，體內(nèi)毒素因?yàn)檠軘U(kuò)張而加快被人體吸收，降低精子質(zhì)量。此外，酒精也會(huì)阻礙女性卵子的發(fā)育和成熟，大大增加不孕和畸形胎兒的幾率。

　　改正方法：飲酒要適量，備孕期間要盡量戒酒。

　　6、喝太多咖啡

　　現(xiàn)在人們工作壓力大，晚上都要工作到凌晨。所以經(jīng)常會(huì)喝咖啡來(lái)提神，但是咖啡中含有豐富的咖啡因，女性過(guò)多攝入可致雌激素分泌減少，而體內(nèi)激素水平下降，就有可能對(duì)卵巢的排卵功能造成傷害，降低受孕的機(jī)會(huì)。據(jù)了解，平均每天喝咖啡超過(guò)3杯的年輕婦女，其受孕機(jī)會(huì)要比不喝咖啡的婦女降低27%。所以，建議備孕的女性少熬夜，少喝咖啡

　　7、壓力過(guò)大

　　如果女性壓力過(guò)大，體內(nèi)某種酶的水平較高，就會(huì)遇到懷孕難的問(wèn)題。長(zhǎng)期精神緊張、心理壓力大，會(huì)擾亂女性的內(nèi)分泌，不僅影響卵子質(zhì)量，還可能導(dǎo)致排卵障礙。正常情況下，女人每個(gè)月排卵一次，而有排卵障礙的女性可能幾個(gè)月排卵一次甚至不排卵。顯然，這會(huì)大大降低女性成功受孕的幾率。所以備孕期間放松心情非常重要。

　　8、肥胖

　　以往人們認(rèn)為只有月經(jīng)不規(guī)律的時(shí)候，肥胖才會(huì)影響懷孕機(jī)率。但是現(xiàn)在越來(lái)越多的研究表明，即使月經(jīng)規(guī)律，肥胖也會(huì)影響受孕。越來(lái)越多的女性因?yàn)榉逝侄黾硬辉酗L(fēng)險(xiǎn)，體重越高，不孕的問(wèn)題越大。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，18歲時(shí)肥胖的女性罹患多囊性卵巢綜合征，以及遭遇不育問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)更高。